やると決めたはずなのに、気がつけばやらないまま1日終了ってこと、よくありますよね。
目標を立てても、毎日やるって決めても、継続することが難しい。
ホント、3日坊主になるよね〜。涙
ゴルフで言うと、パターの練習もその一つに挙げられるのでは？
何といっても自宅でできるゴルフ練習の代表格ですから。
私は去年「パッティング練習を毎日ちょっとでもする」という目標を立てました。
そして、3日坊主を克服して、習慣にすることに成功。
年が明けてからも体調が悪い日以外は練習を継続しています。
ということで、今日はパッティング練習の習慣化、3日坊主を克服した方法について書いてみます。
パッティング練習の習慣化に成功。3日坊主を克服した方法とは
物事を継続するって、”自然と当たり前にそれをしてしまう”ところまで持っていかないと難しい。
すなわち、「習慣」にしてしまうことが一番ですよね。
朝起きたら顔を洗う。
食事のあとは歯を磨く。
みたいに、当たり前にしてしまうようになれたら、こっちのもの。
私がパッティング練習を習慣にした方法は、
毎日必ずする動作と、これから習慣化したいことを組み合わせる。
です。
この方法が一番効きました。
例えばさきほど挙げたように、
顔を洗うとか、歯磨きをするとか、
すでに持っている習慣に、パッティング練習を組み合わせます。
歯磨きしたら、そのあとパター練習する。
顔を洗ったら、そのあとパター練習する、
などです。
それで、私が具体的に何と組み合わせたかというと、
トイレに行った後はパッティング練習、です。笑
まずは、お膳立てとして、洗面所を出た時に見える洋室にパターマットを敷きっぱなしにしました。
私の場合、トイレから出たら必ず洗面所で手をしっかり洗うので、
洗面所から出てそのままパターマットに向かい、何球か打っています。
そうすると、毎日、今からパッティング練習しなくちゃ！という意識ではなく、
流れでパターを触ることになるので、何も考えずにパッティング練習が当たり前の動作になるのです。
１回打ち始めると、何球か打ちたくなりますので、1日通算するとそこそこ打っています。
トイレの後パッティング練習するのは、朝と夕方〜２０時ぐらいまでの間に限っています。
日中は自宅とは言え仕事してますし、マンション住まいのため夜はご近所への配慮が必要なので。
リモートワークで自宅勤務している方は、お昼ご飯を食べたらパター練習というのもいいですよね。
3日坊主にならない方法として、すでに持っている習慣と組み合わせるのはとても効果が高いと思うので、ぜひ試してみてください。
他のことにも応用できます！
パターマットはWELLPUTT ウェルパット マットというパターマットを愛用しています。
少しお高いのですが、このマットを使い出してから、タッチと方向性が掴みやすくなって、明らかにコースでのパッティングが変わった〜♪
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レビューはこちら→パター練習用のマットとカップおすすめ品「パターマット工房スーパーベント」使用レビュー。デメリットも触れます
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最後までお読みいただいてありがとうございました！
◆◆Guriko◆◆