インフルエンザ、大流行してますね。うちにもやってきた、インフル。
いつどこでもらったかわからない。
夫がなんか寒い、と言い出して、あれよあれよと言うまに高熱になりました。
高熱でて、薬飲んだら下がって、を繰り返して４日目に完全に熱が下がりました。
ほんと、つらそうで。熱でうなされてかわいそうだった。
昨年も夫がインフルエンザになりましたが、１週間はダメージを受けた身体の回復にかかるし、その後も咳や鼻水を引きずりますよね。
看病の間、超びびってたんですけど、つきっきりだったのに私はうつらずにすみました。
熱測っても、私の体温35度台とかで、全く熱なし。（逆に低すぎてやばい！）
はぁ、うつらなくてよかったー。
私がした予防方法、基本的なことだけど書いておきます。
とにかく手洗って、ドアノブとか触るところ消毒して、頻繁にうがい。まあ、基本中の基本ですね。
ちょっと喉に違和感感じたら、すぐにのどスプレーして、のど飴とかはちみつ食べて、喉が乾燥しないようにしてました。
毎日頻繁に紅茶飲んで（←これけっこう重要）、もしや？と不安になったら葛根湯飲みました。
浅田飴おすすめ。紫色のアズレン配合のやつね！ちょっとのど痛いな、というときにも効く。
のどスプレーはパブロンの。すごくのどが弱いので、のどスプレー常備してて、ないと不安です。
ノズルが短めだけれどそれが良い。ノズル長い他社のを試したら、液ダレでベトベトになってポーチの中が悲惨なことになったから、私は使い勝手も含めて今はパブロン一択。
薬局だと売ってないことが多いので、いつもamazonで買ってます。
はちみつは国産、完全非加熱、無添加の純粋天然はちみつにこだわってます。
小林養蜂園 国産 アカシアはちみつをリピート中。中国産はちみつは絶対買わない。
小林養蜂園のはちみつ、いろんな味試したけど、アカシアが一番でした。すっきりしていてクセのない味。定期便にしてます。
あと、紅茶！
紅茶ってすごい効果あるの。
紅茶は15秒ほどでインフルエンザウイルスを無力化するというデータがあるんですよ。
詳しく知りたい方は株式会社三井農林さんの記事をご覧ください。→紅茶のインフルエンザウイルス感染阻止力の研究について
紅茶は飲むのも良いし、うがいも良いのですよ。
あとは、良質なタンパク質とって、ビタミンCも摂取。
私はこれらの対策で、なんとか家庭内感染せずすみました。
主人のインフルは完治したけれど、型違いのインフルには感染する可能性あるし、コロナも風邪も流行ってるから気をつけよう。
まぁ、感染する時はしちゃうものだから、あまり神経質になるのもなぁ、って思うけど、できるだけウイルスから身体を守って元気でいたいですよね。
皆様もどうぞお気をつけて〜。
最後までお読みいただいてありがとうございました！
◆◆Guriko◆◆
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