ゴルフのあとに豆乳を飲んでいます。
ゴルフで筋肉を使うので、筋肉修復のためにたんぱく質を摂りたいと思って始めた習慣です。
豆乳は色々売っていますが、今飲んでいるのは低糖質豆乳
ゆるく低糖質を意識した食生活をしているので、そんな私にぴったりな豆乳なのです。
良質な植物性たんぱく質100％で、糖質を90％もオフ！
話題のココナッツオイルも配合していて、美容にもいい♪
１本飲むと、
・植物性たんぱく質 2.5g
・イソフラボン 13mg
・食物繊維 4g
・鉄分 0.3mg
摂取できます。
食物繊維4gは、レタス４分の１個分だそうです。
味は、豆乳の味というよりココナッツの味が強めです。
豆乳の味が苦手な方は、豆乳の味がしないのでおいしく飲めると思います。
しかーし、ココナッツが苦手な場合はあまりおすすめできないです。
後味でココナッツが尾を引く感じがするので、ここは好き嫌いが別れるところだと思います。
私は美味しくいただいています♪
甘味があるので、これを飲むと甘いものを食べたい欲求がなくなります。
ゴルフしない日でも小腹が空いたり甘いものを欲する時に、
これを飲んでお腹を満たしたりもします。
お菓子食べるより健康的。
ダイエット中の方とかは特にいいと思うな。
豆乳飲料なら筋肉を使った後に摂りたいたんぱく質を低糖質で手軽に摂れて便利。
低糖質じゃなくていいわ〜っていう方は同じマルサンアイからでているしみ込む豆乳が美味しくて飲みやすいのでおすすめです。
今日もお読みいただいてありがとうございます。
◆◆Guriko◆◆
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